来月经期间可以做面膜，但需根据肤质和身体状态选择温和产品，避免刺激性成分。
一、温和补水类面膜
适合多数女性，尤其经期皮肤干燥者。此类面膜含透明质酸、神经酰胺等成分，能缓解激素波动引起的皮肤敏感，补充水分。
二、舒缓修复类面膜
针对经期泛红、敏感的皮肤。含积雪草苷、燕麦提取物等成分，可减轻炎症反应，增强皮肤屏障功能。
三、功效型面膜（美白/抗老）
建议暂停使用。经期皮肤屏障较脆弱，美白成分（如烟酰胺）可能增加光敏性，抗老成分（如视黄醇）可能刺激皮肤。
四、特殊人群注意事项
- 皮肤敏感者：选择无香精、无酒精产品，先做局部测试。
- 痛经严重者：避免敷面膜时腹部受凉，可饮用温水保暖。
- 孕妇/哺乳期女性：咨询医生后再使用功能性面膜。
经期面膜护理以安全温和为主，若出现皮肤红肿、刺痛，立即停用并就医。
