来月经时可以做面膜，但需根据肤质和面膜类型选择合适的产品，并注意水温与环境温度。
1. 敏感肌女性：避免使用含酒精、香精或酸类成分的面膜，以免刺激皮肤。建议选择温和的保湿面膜，如玻尿酸或神经酰胺成分的产品，帮助缓解经期皮肤干燥。
2. 油性肌女性：可正常使用清爽型补水面膜，避免厚重的营养面膜，防止毛孔堵塞。经期皮肤油脂分泌可能减少，需注意清洁与保湿平衡。
3. 干燥肌女性：推荐使用保湿或修护类面膜，如含角鲨烷、透明质酸的产品，补充水分同时增强皮肤屏障功能。水温控制在35℃左右，避免过冷或过热刺激。
4. 特殊情况女性：经期痛经或身体虚弱者，建议缩短敷面时间（10-15分钟），避免长时间静坐。敷面膜后及时涂抹保湿乳液锁住水分，注意保暖，避免空调直吹面部。
温馨提示：经期皮肤较敏感，面膜选择以“无添加”“低刺激”为原则，若出现红肿、瘙痒等不适，立即停用并咨询皮肤科医生。
