人一般在骨骺线闭合后停止长高，女性通常在16~18岁，男性在18~20岁左右。但存在个体差异，遗传、营养、疾病等因素会影响骨骺线闭合时间。
女性生长关键期：青春期（约10~16岁）生长速度最快，月经初潮后约2年骨骺线逐渐闭合，多数女性16~18岁完成闭合，身高增长显著放缓。
男性生长关键期：青春期（约12~18岁），喉结发育、胡须生长伴随身高快速增长，约18~20岁骨骺线闭合，部分男性可能延迟至22岁。
疾病影响：生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等疾病会导致骨骺线闭合延迟，需及时就医检查；肥胖儿童因激素水平异常，可能提前或延迟骨骺闭合，需科学控制体重。
生活方式干预：均衡饮食（蛋白质、钙、维生素D摄入）、充足睡眠（夜间生长激素分泌高峰）、适度运动（跳绳、篮球等纵向运动）可促进骨骼生长，尤其青春期阶段效果明显。
特殊人群提示：早产儿可能因追赶生长延长生长期至正常范围上限；患有慢性疾病儿童，家长需定期监测身高体重，必要时寻求专科医生评估干预。
