儿童睡眠不足可能与生理发育、心理因素、环境变化及疾病等多方面相关。
生理发育方面，婴幼儿期神经系统发育不完善，易因神经系统兴奋度过高导致入睡困难；学龄前期儿童大脑前额叶发育使注意力持续时间延长，可能因过度专注活动而延迟睡眠。
心理因素中，分离焦虑、压力事件（如搬家、入学）或睡前接触电子设备（蓝光抑制褪黑素分泌）均可能影响睡眠时长。
环境变化如睡眠环境嘈杂、温度不适（22~26℃为宜）或光线过强，会干扰生物钟稳定。
疾病状态如腺样体肥大、过敏性鼻炎引发的夜间鼻塞，或缺铁性贫血、甲状腺功能异常等，也会导致睡眠质量下降。
特殊人群需注意：低龄儿童（3岁以下）应保证每日10~13小时睡眠，避免夜间频繁醒来；青少年因学业压力或熬夜习惯，需通过固定作息、减少咖啡因摄入改善睡眠。
