脸上长暗疮期间，应避免高糖、高乳制品、辛辣刺激食物及酒精。高糖食物会升高胰岛素，刺激皮脂腺分泌；乳制品中的IGF-1可能加重炎症反应；辛辣食物和酒精则可能刺激皮肤血管扩张，加重红肿。
高糖及精制碳水化合物：如蛋糕、糖果、含糖饮料等，过量摄入会引发血糖波动，刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加暗疮发炎风险。青少年及经常熬夜、饮食不规律者需格外注意控制。
高乳制品：全脂牛奶、奶酪等，其含有的IGF-1（类胰岛素生长因子）可能促进角质细胞增殖，加重毛囊堵塞。乳糖不耐受者饮用后还可能引发肠道炎症，间接影响皮肤状态。
辛辣刺激及油炸食品：辣椒、花椒等辛辣调料会刺激皮肤血管扩张，使暗疮红肿加剧；炸鸡、薯条等高脂肪食物会增加皮肤油脂分泌，延长暗疮愈合周期。
酒精类饮品：酒精会导致身体脱水，影响肝脏代谢功能，间接加重皮肤毒素堆积，同时酒精的刺激性可能引发暗疮炎症反应。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不佳者应严格避免。
