青春痘（痤疮）患者需限制高糖、高乳制品及高GI食物摄入，避免加重皮脂分泌与炎症反应。
高糖食物：精制糖（如糖果、蛋糕）及含糖饮料可提升血糖与胰岛素水平，刺激皮脂腺分泌更多油脂，诱发痤疮加重。
高乳制品：牛奶中的IGF-1（类胰岛素生长因子）可能促进毛囊角化异常，全脂奶因饱和脂肪含量高，更易加重炎症反应，建议选择低脂或植物奶替代。
高GI食物：白米饭、白面包等升糖指数高的碳水化合物，会快速升高血糖，间接刺激胰岛素分泌，加剧痤疮。
辛辣刺激性食物：辣椒等刺激性食物可能短暂扩张血管，加重皮肤发红与炎症反应，但需注意个体差异，非所有人均敏感。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先通过调整饮食结构改善，减少加工食品摄入；合并糖尿病患者需严格控制碳水总量，避免血糖波动影响皮肤状态。
