长粉刺期间应避免高糖、高乳制品（全脂牛奶）、高GI食物及酒精类饮品，可外用维A酸类、过氧化苯甲酰、水杨酸类药物，口服抗生素或异维A酸（需遵医嘱）。
高糖及乳制品类食物：高糖食物（如蛋糕、糖果）会升高胰岛素水平，刺激皮脂腺分泌油脂；全脂牛奶中的IGF-1可能加重粉刺。建议选择低糖水果（如莓类）和低脂乳制品。
高GI食物及酒精：高GI食物（如白米饭、薯片）快速升高血糖，诱发粉刺；酒精会影响肝脏代谢，导致内分泌紊乱。日常饮食应增加蔬菜、全谷物摄入，减少酒精摄入。
外用药物：维A酸类（如阿达帕林凝胶）可调节角质代谢，减少粉刺形成；过氧化苯甲酰凝胶有抗菌作用，适合炎性粉刺；水杨酸类产品（如含水杨酸的爽肤水）可疏通毛孔。
口服药物：中重度粉刺可在医生指导下使用抗生素（如多西环素）或异维A酸胶囊，需严格遵医嘱，避免自行用药。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需避免使用口服异维A酸；儿童（12岁以下）建议优先非药物干预，如温和清洁、保湿护理；敏感肌需先局部试用药物，避免刺激。
