青春痘患者应限制高糖食物（如糖果、蛋糕）、高乳制品（如全脂牛奶）、高GI食物（如白米饭、薯条）及油炸食品（如炸鸡、薯条）的摄入。这些食物可能刺激胰岛素分泌，诱发皮脂腺过度活跃，加重皮脂淤积和炎症反应。
高糖食物：包括含糖饮料、甜点等，其快速升糖指数会刺激胰岛素及IGF-1分泌，促进皮脂腺合成皮脂，增加毛孔堵塞风险。青少年及年轻女性因激素敏感性较高，需尤为注意。
高乳制品：全脂牛奶中含有的IGF-1和饱和脂肪可能加剧痤疮炎症。研究表明，每日饮用超过两杯全脂牛奶的人群，痤疮风险升高约44%。建议选择低脂或无脂乳制品替代。
高GI碳水化合物：如白面包、精制面条等，其消化吸收速度快，易导致血糖波动，间接引发炎症反应。建议以全谷物（燕麦、糙米）替代部分精制碳水，维持血糖稳定。
油炸食品：高温加工使油脂氧化，产生反式脂肪酸，长期摄入会加重皮肤氧化应激。此外，油炸物热量高，易导致体重增加，而肥胖是痤疮发病的独立危险因素。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性需谨慎控制乳制品摄入，因IGF-1可能通过胎盘或乳汁影响胎儿/婴儿皮肤发育；12岁以下儿童应避免过多高糖零食，以减少乳牙龋坏及肥胖风险。
