矫正X型腿最有效的方法是根据年龄、病因及严重程度选择综合干预方案，青少年可通过非药物干预改善，成人严重畸形需手术治疗。
青少年生理性X型腿：多数随生长发育自行矫正，无需特殊干预。日常应避免跪坐、盘腿等不良姿势，坚持正确坐姿与站姿，适度进行游泳、慢跑等下肢肌力训练，增强膝关节周围肌肉力量。
病理性X型腿：如佝偻病、骨骼发育异常等，需优先治疗原发病。可佩戴定制支具（如夜间矫形支具），配合物理治疗（如超声波、肌效贴），同时补充维生素D及钙剂，促进骨骼健康发育。
成人轻度X型腿：无明显疼痛或功能障碍者，以保守治疗为主。通过步态训练、平衡练习及使用矫正鞋垫调整下肢力线，减轻关节压力。
成人严重X型腿：若保守治疗无效，出现膝关节疼痛、活动受限，可考虑手术矫正，如截骨术或关节置换术，需由骨科医生评估后制定个性化方案。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化可能加重X型腿，应避免久站，使用孕妇专用护膝，产后及时进行盆底肌与下肢康复训练；儿童需定期检查骨龄，避免过早使用药物干预。
