足舟骨突出能否按进去，取决于突出原因。若因长期鞋子挤压等短期因素导致的肿胀，可能按压改善；若因骨折、关节炎或结构异常，通常无法按压消除，且盲目按压可能加重问题。
生理性因素导致的突出：长期穿挤脚鞋、扁平足或肌肉力量失衡可能引发局部肿胀，此类情况通过调整鞋型、拉伸锻炼后，肿胀消退时突出感可能减轻，部分可能按压使轻微突出暂时平复，但需避免过度按压。
病理性因素导致的突出：骨折后遗症、骨关节炎或跗骨联合等结构性问题，突出多为骨骼形态改变，无法通过按压改变。若伴随疼痛、活动受限，需及时就医，通过X线等检查明确原因，可能需采取支具固定或手术治疗。
特殊人群注意事项：儿童生长发育期足部结构变化可能出现暂时性突出，若无症状无需处理，过度按压可能影响骨骼发育；中老年人因关节退变，突出多伴随疼痛，按压需经医生评估，避免因关节脆弱加重损伤风险。
科学缓解建议：若为生理性突出，通过温水泡脚促进血液循环，穿宽松鞋具，适当进行足部肌肉力量训练可改善；病理性突出需遵医嘱干预，避免自行处理导致病情延误。
