眼睛见光疼（畏光）需先明确原因，常见于干眼症、眼部炎症（如结膜炎）、屈光不正或药物副作用等。缓解需分情况处理：
一、干眼症导致畏光：减少屏幕使用，每20分钟远眺20秒，使用人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），避免空调直吹眼部。
二、眼部炎症引发畏光：细菌性结膜炎用抗生素类眼药水，病毒性用抗病毒类，过敏性需抗组胺滴眼液，同时冷敷减轻刺激。
三、屈光不正问题：佩戴合适眼镜或隐形眼镜，近视、散光矫正后可减少畏光；高度近视者避免强光直射，外出戴防紫外线墨镜。
四、药物或术后反应：如使用散瞳药后畏光，可闭眼避光2-4小时，避免揉眼；术后遵医嘱用抗炎药，定期复查。
特殊人群：儿童需避免自行用药，优先物理缓解；老年人若因白内障、青光眼等疾病畏光，应尽快就医检查；孕妇用药需咨询医生，优先非药物干预。
