宝宝五个月时，应以母乳或配方奶为主食，可开始尝试添加辅食，如高铁米粉、果泥（苹果、香蕉等）、蔬菜泥（胡萝卜、西兰花等），但需遵循单一食材、逐步添加原则。
1. 母乳/配方奶：
作为主食，每日应保证800~1000ml，满足营养需求，促进生长发育。
2. 辅食添加：
- 高铁米粉：首次添加1~2勺，晨起或两餐奶间食用，观察是否腹泻或过敏。
- 果泥：选低过敏水果（苹果、香蕉），去皮蒸熟后制成泥，每日一小勺。
- 蔬菜泥：胡萝卜、西兰花等富含维生素，需煮软后打泥，搭配米粉食用。
3. 辅食原则：
单一食材引入，每3~5天尝试新食物；性状从稀到稠，从泥糊状过渡到碎末状；避免盐、糖及刺激性调料。
4. 特殊情况提示：
若宝宝体重增长缓慢或存在过敏家族史，建议先咨询儿科医生或营养师，调整辅食方案。
