血压正常值的范围是收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。正常血压应保持在120/80mmHg左右，低于或高于此范围可能提示健康风险。
1. 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，这是健康人群的理想状态，无需特殊干预，保持良好生活方式即可维持。
2. 正常血压：收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，需定期监测，通过低盐饮食、规律运动等非药物方式预防血压进一步升高。
3. 正常高值血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此类人群需警惕高血压发病风险，应立即改善生活方式，如控制体重、减少酒精摄入。
4. 高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需在医生指导下评估是否需要药物治疗，同时严格限制钠盐摄入，避免情绪激动。
特殊人群注意事项：老年人群血压可适当放宽至<150/90mmHg，糖尿病或肾病患者需将血压控制在130/80mmHg以下，儿童血压随年龄增长逐渐接近成人标准，定期体检尤为重要。
