头发易断易掉可能源于营养缺乏（如铁、维生素D）、激素变化（如产后、甲状腺问题）、物理/化学损伤（过度烫染、牵拉）或慢性疾病（如斑秃、脂溢性皮炎）等。
一、营养因素
铁、维生素B族、蛋白质摄入不足会影响毛母质细胞代谢，导致头发脆弱易断。缺铁性贫血患者常伴随休止期脱发，需通过红肉、绿叶菜补充铁元素。
二、激素波动
产后雌激素骤降、青春期雄激素敏感或围绝经期激素紊乱可能引发休止期脱发。男性型脱发与遗传及雄激素受体敏感相关，年轻女性若伴随痤疮、多毛需排查多囊卵巢综合征。
三、物理化学损伤
频繁烫染、高温吹风、过度牵拉（如高马尾）会破坏毛小皮结构。建议减少烫染频率，使用宽齿梳，避免湿发梳头。长期扎发者可尝试松散发型，减少毛囊牵拉损伤。
四、疾病与药物影响
斑秃（自身免疫性）、脂溢性皮炎（马拉色菌感染）、糖尿病或甲状腺疾病可能导致脱发。化疗药物（如[通用药品1]）会抑制毛囊细胞增殖，停药后3-6个月多可恢复。
五、特殊人群提示
孕妇产后6个月内脱发属生理性，需补充蛋白质和铁剂；青少年需避免过度节食，防止营养不良性脱发；老年男性雄激素水平下降可适当补充复合维生素，女性更年期脱发建议咨询内分泌科。
