头部震颤按摩可选择百会穴、风池穴、合谷穴。按摩时力度适中，每次1-2分钟，每日1-2次，能帮助缓解症状。
原发性震颤：按摩百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）可调节气血，风池穴（颈后枕骨下凹陷处）缓解颈部紧张，对上肢震颤也有辅助改善作用。
特发性震颤：合谷穴（手背虎口处）可疏通经络，配合按摩阳溪穴（腕背横纹桡侧凹陷处）能减轻手部震颤。按摩时避开震颤剧烈部位，以酸胀感为宜。
帕金森病相关震颤：按摩太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷处）可放松面部肌肉，风市穴（大腿外侧中线上）改善肢体僵硬。按摩需轻柔，避免加重症状。
温馨提示：按摩仅为辅助手段，不能替代正规治疗。若震颤持续加重或伴随头晕、肢体无力等症状，应及时前往正规医疗机构就诊。儿童、孕妇及严重器质性病变患者按摩前需咨询专业医师。
