月经期间常见症状包括下腹部坠痛、腰酸背痛、乳房胀痛、情绪波动、头痛、乏力、食欲变化等，通常在经期第1-3天较明显，持续3-7天左右。
疼痛症状：多为痉挛性下腹痛，可放射至腰骶部、大腿内侧，部分伴随恶心呕吐、腹泻，严重时影响正常活动，青少年及育龄女性更易出现此类症状。
情绪与生理变化：雌激素、孕激素波动可能引发情绪低落、烦躁易怒、焦虑，部分人出现失眠、记忆力下降；经前期水肿表现为眼睑、手足轻度肿胀，月经后逐渐消退。
特殊不适：经期可能出现痛经（分为原发性与继发性，后者需排查妇科疾病）、经量异常（正常20-60ml，少于5ml或多于80ml需关注）、经期延长（超过7天）或缩短（少于2天）。
特殊人群注意事项：青春期少女可能因激素调节不稳定出现经期不规律；妊娠期女性需警惕异常出血；更年期女性若经期紊乱伴随严重症状，建议就医排查内分泌问题。
缓解建议：非药物干预为主，如规律作息、适度运动（如瑜伽）、热敷腹部、均衡饮食（减少咖啡因与高盐摄入）；疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
