经前综合症的治疗需结合生活方式调整与对症干预，通常在月经周期后半段至经期前症状明显，通过非药物措施（如运动、饮食管理）和必要时药物（如抗焦虑药、避孕药）改善症状。
1. 非药物干预：规律运动（如瑜伽、快走）可缓解情绪波动与乳房胀痛；摄入富含镁、维生素B6的食物，减少咖啡因与高盐饮食，有助于减轻水肿与情绪敏感。
2. 情绪管理：认知行为疗法（CBT）帮助调整压力应对方式，学习肌肉放松技巧可降低焦虑；严重抑郁或焦虑者需就医评估是否需心理干预。
3. 对症药物：若痛经明显，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药；经前期情绪障碍严重时，可考虑抗抑郁药或短效避孕药调节激素水平。
4. 特殊人群提示：青少年需避免过度节食，保证营养均衡；孕妇或哺乳期女性用药需严格遵医嘱，优先选择非药物方法；合并糖尿病或高血压者，需在妇科医生与内分泌科医生协作下调整方案。
