月经过后2~3天可同房，此时子宫内膜已修复，宫颈黏液形成利于精子存活的环境，感染风险较低。但需结合个体情况调整：
一、常规情况（无特殊健康问题）
月经结束后2~3天，子宫内膜基本修复，宫颈黏液逐渐变稠厚，能有效阻挡病原体上行，此时同房感染风险较低，且激素水平趋于稳定，身体状态恢复良好。
二、月经周期不规律者
若月经周期短（如21~25天），建议月经结束后3~5天再同房；周期长（如35天以上），可在月经结束后2~3天同房，需注意观察自身月经持续时长，避免因周期波动影响判断。
三、有妇科炎症史者
患有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症时，建议月经完全干净后3~5天再同房，且需在炎症治愈后进行，期间若同房需使用安全套，减少交叉感染风险，同房后注意清洁外阴。
四、特殊人群注意事项
哺乳期女性月经恢复后，建议月经结束后3~5天再同房，此时激素水平相对稳定，且子宫内膜修复更充分；围绝经期女性因激素波动，月经周期不规律，建议月经干净后3天再同房，避免因激素水平不稳定导致不适。
