牙龈肿主要由牙菌斑/牙结石堆积引发的炎症、牙周病、口腔卫生不佳、维生素缺乏或全身性疾病（如糖尿病）等因素导致。
牙菌斑与牙结石堆积：日常口腔清洁不彻底会使牙菌斑在牙面沉积，长期积累形成牙结石，刺激牙龈引发红肿。尤其在牙颈部、牙缝等清洁死角，牙菌斑更易滞留，加重炎症反应。
牙周疾病：牙龈炎早期表现为牙龈红肿、刷牙出血，若未及时治疗会发展为牙周炎，炎症深入牙周组织，破坏牙龈与牙槽骨的连接，导致牙龈萎缩、牙齿松动。青少年及中老年人因口腔护理习惯差异，患病率存在明显差异。
口腔卫生习惯不良：长期忽视口腔清洁，刷牙方式错误（如横向用力刷）或未使用牙线清洁牙缝，会使食物残渣、细菌滋生，持续刺激牙龈组织，引发慢性炎症。
维生素缺乏与全身性疾病：缺乏维生素C、维生素B族可能削弱牙龈组织修复能力，增加炎症风险。糖尿病患者因血糖控制不佳，免疫力下降，易诱发或加重牙龈炎症，且伤口愈合速度减慢，需特别注意血糖管理。
特殊人群注意事项：儿童换牙期牙龈易受乳牙萌出刺激，需加强口腔清洁；妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激更敏感，建议孕期每3个月进行口腔检查；老年人因行动不便或咀嚼功能退化，更需重视口腔卫生维护，可选择软毛牙刷配合牙间刷清洁牙缝。
