牙龈肿主要由牙菌斑/牙结石积累引发的牙周炎症、口腔卫生不佳、牙齿损伤或全身性疾病（如糖尿病）等因素导致。
一、牙菌斑与牙结石堆积
牙菌斑长期未清除会矿化形成牙结石，刺激牙龈红肿出血，尤其牙颈部、牙缝处易积垢。糖尿病患者因血糖控制不佳，口腔菌群失衡，牙龈炎症风险升高。
二、口腔卫生不良
刷牙不彻底、牙间刷使用不当，或长期忽视口腔清洁，会使食物残渣滞留，细菌滋生引发炎症。儿童乳牙期若家长未协助清洁，易因奶渍残留导致牙龈红肿。
三、牙齿损伤与刺激
咬硬物导致牙龈撕裂、牙齿龋坏深入牙龈下，或正畸矫治器压迫牙龈，均可能引发局部肿胀。妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激更敏感，易出现生理性增生。
四、全身性疾病影响
白血病、艾滋病等免疫性疾病，或甲状腺功能异常，会降低免疫力，加重牙龈炎症。长期服用降压药、免疫抑制剂者，牙龈增生风险增加，需定期检查。
建议：日常需早晚刷牙、使用牙线，每半年洗牙一次。糖尿病患者应严格控糖并加强口腔护理，妊娠期女性需增加清洁频率，出现持续红肿出血时及时就医。
