牙龈肿主要由牙菌斑、牙结石堆积引发的炎症，或口腔卫生不佳、牙周疾病、全身性疾病（如糖尿病）、局部刺激（如食物嵌塞）、药物影响（如某些降压药）等因素导致。
- 口腔卫生不佳
牙菌斑长期未清除会形成牙结石，刺激牙龈引发红肿。青少年、老年人及口腔清洁习惯不良者风险更高。建议每日早晚用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。
- 牙周疾病
牙龈炎是早期表现，若不及时治疗发展为牙周炎，会破坏牙周组织。吸烟者、糖尿病患者及妊娠期女性因免疫力或激素变化，更易患牙周疾病。应定期进行牙周检查，必要时接受专业洁治。
- 全身性疾病
糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症加重且愈合缓慢。孕妇因激素变化也可能出现妊娠期牙龈炎。需积极控制基础疾病，定期口腔检查，避免炎症恶化。
- 局部刺激与损伤
食物嵌塞、刷牙方式不当（如过度用力）、使用过硬牙刷或牙签等可能损伤牙龈。戴牙套、种植牙等口腔修复体若清洁不当，也易引发牙龈红肿。应注意正确使用牙间清洁工具，定期调整修复体。
- 药物副作用
某些抗癫痫药、免疫抑制剂等可能导致牙龈增生。用药期间需加强口腔护理，出现异常及时咨询医生调整方案。低龄儿童应避免使用可能影响牙龈健康的药物，需在医生指导下用药。
