最里面牙齿边的肉肿疼，通常是智齿冠周炎或牙龈发炎，需根据具体原因处理。若症状持续2-3天未缓解，或伴随发热、张口受限，应及时就医。
一、智齿冠周炎：智齿萌出不全导致食物嵌塞，引发牙龈红肿疼痛。可先用温盐水（1杯温水+半茶匙盐）含漱，每日3-4次，保持口腔清洁。若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。
二、牙周炎/牙龈炎：牙菌斑、牙结石刺激牙龈，需通过洁牙去除。日常需正确刷牙（巴氏刷牙法），使用牙线清洁牙缝，定期洗牙（每年1-2次）。
三、饮食与生活习惯：避免辛辣、刺激性食物，减少烟酒摄入，多吃富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），增强牙龈抵抗力。
四、特殊人群注意：孕妇需谨慎用药，优先通过局部清洁缓解症状；糖尿病患者需控制血糖，避免感染加重；儿童若为乳牙萌出，可适当冷敷缓解不适，避免自行用药。
五、就医提示：若出现面部肿胀、发热、剧痛难忍或症状超过3天无改善，应尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，排查是否需切开引流或拔除智齿。
