月经前7天和后8天并非绝对安全期。月经周期规律者，此时间段受孕概率较低，但月经不规律者易因排卵波动增加意外怀孕风险。
月经周期规律（28~30天）：前7天（月经第14天前）因卵泡未成熟，后8天（月经第23天至下次月经）因黄体期稳定，相对安全。但排卵期可能提前至月经第10~16天，易受情绪、压力影响。
月经周期不规律（周期<21天或>35天）：排卵时间不确定，此时间段内可能提前或延迟排卵，无法通过固定天数判断安全期，需结合排卵试纸、基础体温监测等方法辅助判断。
特殊人群：青春期少女、围绝经期女性及产后哺乳期女性，因激素水平不稳定，排卵异常概率高，建议避免依赖安全期避孕，优先选择避孕套或短效避孕药等可靠方式。
注意事项：安全期避孕失败率约15%~20%，不建议作为唯一避孕手段。若月经推迟超过7天，应及时就医排查妊娠。
