嘴里吐出黄色颗粒且发臭，多为扁桃体隐窝结石（扁桃体角化症）或食物残渣滞留，常见于口腔卫生不佳、扁桃体隐窝较深或口腔炎症人群，尤其青少年及有慢性扁桃体炎者高发。
扁桃体隐窝结石：扁桃体表面有许多小凹陷（隐窝），易积聚脱落上皮、细菌及分泌物，长期形成黄色硬性颗粒，伴随厌氧菌感染时异味明显。此类结石可能反复咳出，患者常感咽部异物感。
食物残渣滞留：若口腔清洁不彻底，尤其牙齿缝隙、牙龈沟处食物残留，经细菌分解后也会形成黄色发臭颗粒，常见于饮食后未及时刷牙或佩戴矫治器者。
处理建议：日常需加强口腔清洁，每日刷牙2次，使用牙线清洁牙缝，饭后漱口。若频繁咳出结石或伴有咽部不适，可到口腔科或耳鼻喉科就诊，由医生通过专业工具清理。长期扁桃体炎反复发作者，建议评估扁桃体切除必要性。
特殊人群注意：儿童需家长协助清洁口腔，避免用手抠挖扁桃体；孕妇及哺乳期女性若症状持续，应先咨询医生再处理；糖尿病患者因口腔感染风险高，需更严格控制血糖并加强口腔护理。
