拉肚子（腹泻）通常1-3天内可通过非药物干预缓解，严重时需药物辅助。缓解需根据病因分类处理，同时覆盖特殊人群需求。
一、感染性腹泻（细菌/病毒）：优先补水，可服用[通用止泻药]，儿童需遵医嘱，避免自行用药。
二、饮食性腹泻：暂停油腻生冷，清淡饮食，可补充益生菌，乳糖不耐受者避免乳制品。
三、慢性腹泻（持续超2周）：排查基础疾病，需就医检查，老年人需警惕脱水风险。
四、特殊人群护理：婴幼儿需少量多次喂服补液盐，孕妇需避免刺激性药物，糖尿病患者监测血糖波动。
关键：及时补水防脱水，非感染性腹泻优先饮食调整，持续腹泻或伴随高热需专业评估。
