拉肚子（腹泻）的处理需根据病因和症状严重程度决定。轻度腹泻可通过补水和饮食调整缓解，持续超过24小时或伴随高热、脱水症状时需就医。
- 感染性腹泻（如细菌/病毒感染）：优先补充口服补液盐，避免使用广谱抗生素。需注意饮食清淡，如米粥、蒸苹果泥，同时观察大便性状和次数，记录异常症状。
- 饮食性腹泻（如乳糖不耐受）：暂停牛奶及乳制品，改用无乳糖配方。恢复期可逐步添加易消化食物，如面条、山药粥，避免油腻和生冷食物。
- 药物相关性腹泻：若因抗生素或泻药引起，可咨询医生调整用药。特殊人群（孕妇、老年人）需谨慎使用止泻药，优先通过饮食和补液改善。
- 慢性腹泻（超过4周）：需排查肠道疾病（如肠易激综合征），建议及时就医检查。儿童和婴幼儿腹泻需密切观察精神状态，避免脱水风险。
注：腹泻期间避免自行使用止泻药，尤其是婴幼儿和孕妇。严重脱水表现（口干、尿量减少、精神萎靡）需立即就医。
