妊娠反应严重时，可通过调整饮食、补充维生素、保证休息等非药物方式缓解，多数在孕12周后逐渐减轻；若持续呕吐导致脱水、体重下降，需及时就医。
轻度妊娠反应（恶心为主，不影响进食）：
可少量多餐，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物，避免油腻和刺激性气味。补充维生素B6（需遵医嘱使用），每日10-20mg，有助于减轻恶心。
中度妊娠反应（频繁呕吐，进食减少）：
采用“干稀分开”饮食法，餐前1小时避免饮水，餐后休息20分钟。生姜片含服或生姜茶可缓解症状，每次5-10g生姜煮水。同时，保持室内空气流通，避免接触诱发气味。
重度妊娠反应（持续呕吐伴脱水）：
需立即就医，通过静脉补液纠正电解质紊乱。药物干预可选维生素B6联合维生素B12，或短期使用止吐药（如昂丹司琼，需医生评估）。严重者需住院监测，警惕妊娠剧吐并发Wernicke脑病。
高危人群注意事项：
高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠或既往妊娠剧吐史者，需提前记录呕吐频率和尿量，出现每日尿量＜500ml、体重下降＞5%时，应尽快联系产科医生。哺乳期女性若孕吐严重，需暂停母乳喂养并咨询药师调整用药。
