1岁宝宝每天需摄入800~1000毫升水，包括母乳/配方奶、辅食中的水分及直接饮水。
母乳/配方奶喂养为主的宝宝：母乳含87%水分，配方奶按比例冲调后含水量充足，每日饮水建议50~100毫升，可在两餐间少量添加。
已添加辅食的宝宝：辅食中蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（如梨、苹果）含水量高，每日直接饮水建议100~150毫升，避免空腹饮用冰水。
活动量大或夏季出汗多的宝宝：额外增加50~100毫升，可通过观察尿量（每日4~6次淡黄色尿）判断水分是否充足。
特殊情况宝宝：腹泻或发热时需增加饮水量，遵循少量多次原则，每次10~20毫升，间隔15~30分钟，优先选择口服补液盐。
