半月板损伤治疗需根据损伤程度与症状选择方案，轻度损伤可保守治疗，中重度或保守无效者需手术修复。
一、轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：以休息与康复为主。避免剧烈运动，使用护膝保护，配合冷敷（急性期）与热敷（恢复期）缓解疼痛；通过股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性，必要时在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。
二、中重度损伤（Ⅲ度）：需手术干预。关节镜下半月板缝合术适用于年轻、损伤位于血供区者；部分切除或成形术适用于无法缝合的损伤；术后需佩戴支具保护4-6周，逐步进行康复训练，避免过早负重。
三、特殊人群注意：老年人合并骨质疏松者，康复训练需循序渐进；运动员应在完全恢复且通过专项评估后再重返赛场；儿童因半月板血供丰富，损伤后愈合能力强，优先保守治疗，必要时手术需权衡风险。
四、预防建议：运动前充分热身，避免突然扭转动作；日常加强膝关节周围肌肉力量训练；肥胖者需控制体重以减轻关节负担。
