维生素C通过抑制黑色素生成和促进胶原合成来淡化痘印，通常需持续使用至痘印颜色稳定（约2-4周）。
外用维生素C：选择20%~30%浓度的维生素C衍生物（如抗坏血酸磷酸酯镁），每日早晚涂抹于痘印处。其抗氧化特性可减少炎症反应，减少色素沉着，且刺激性低，适合大多数肤质。
口服维生素C：每日推荐剂量100~500mg，通过促进皮肤修复和增强抗氧化能力辅助淡化痘印。但需注意，口服吸收受个体差异影响，过量可能引起肠胃不适，不宜长期超量服用。
特殊人群需注意：孕妇哺乳期女性建议咨询医生确定补充剂量；敏感肌者初次使用建议先小范围试用，观察无刺激反应后再全脸使用；有明显肝肾功能障碍者，需在医疗指导下服用或外用。
避免与其他强刺激性成分（如高浓度酸类）同时使用，以免加重皮肤负担；防晒措施需同步做好，紫外线会加重色素沉着阻碍痘印消退。
