肩周炎（肩关节周围炎）的康复时间因个体差异和治疗方式不同而有所区别，一般轻度病例在规范治疗后2~3个月可逐渐恢复，重度或慢性病例可能需要6个月以上。
轻度肩周炎（病程较短，症状较轻）：通过保守治疗（如物理治疗、功能锻炼），通常2~3个月内疼痛和活动受限症状明显改善，肩关节功能逐步恢复。
中度肩周炎（病程中等，症状较明显）：需结合药物（如非甾体抗炎药）和系统康复训练，恢复周期约3~6个月，部分患者可能遗留轻微活动受限。
重度或慢性肩周炎（病程长，粘连严重）：可能需要手术松解粘连组织，术后结合康复治疗，整体恢复时间6~12个月，且需长期坚持功能锻炼防止复发。
特殊人群注意事项：老年人因代谢较慢，恢复周期可能延长1~2个月；糖尿病患者需严格控制血糖，以降低炎症风险；孕妇和哺乳期女性优先选择非药物保守治疗，避免药物对胎儿或婴儿影响。
生活方式干预：日常避免长期固定姿势，注意肩部保暖，避免受凉加重炎症；急性期（疼痛剧烈时）适当休息，缓解期加强肩部肌肉力量训练，如钟摆运动、爬墙练习等。
