膝关节松解术后弯曲恢复难度因人而异，一般术后3~6个月内通过规范康复训练可逐步改善，但严重关节粘连或老年患者恢复周期可能延长。
术后早期（1~2周）：以被动活动为主，需在医生指导下进行轻柔屈伸练习，避免过度牵拉导致关节损伤，此阶段弯曲角度通常从0°-30°开始逐步增加。
术后中期（3~12周）：主动活动与被动辅助结合，每日进行2~3次持续15分钟的弯曲训练，配合物理治疗（如超声波、蜡疗）加速组织修复，多数患者可达到90°以上弯曲度。
术后后期（3个月以上）：针对顽固粘连，可在医生评估后考虑关节腔内注射透明质酸钠等辅助治疗，同时坚持肌力训练（如直腿抬高、靠墙静蹲），高龄或合并骨质疏松患者需额外注意关节稳定性。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制血糖以促进伤口愈合，老年患者建议缩短单次训练时长（每次5分钟），避免过度疲劳；儿童患者应采用游戏化训练方式，避免因疼痛产生心理抗拒。
