敏感肌肤应选择温和无刺激、低致敏、含保湿修复成分的护肤品，优先成分简单、无香精酒精的产品，避免功效型成分（如高浓度酸类、美白类）。以下是具体分类建议：
1. 清洁类护肤品
选择氨基酸洁面产品，避免皂基（如月桂酸+氢氧化钠类）。清洁时水温30℃左右，单次清洁时间30秒内，每日不超过2次。
2. 保湿类护肤品
核心成分选神经酰胺、透明质酸、角鲨烷，质地以“轻薄乳霜/精华”为主。避免含矿物油、羊毛脂的厚重产品，敏感发作期可暂停化妆水，改用修复类精华。
3. 防晒类护肤品
优先选物理防晒（氧化锌/二氧化钛），SPF30+ PA+++，质地轻薄不泛白。户外活动每2小时补涂，室内可选SPF15+的日常防护型。
4. 特殊护理类
敏感泛红时可使用医用敷料（械字号） ，连续使用不超过1周。避免频繁去角质、蒸脸，季节交替时需加强保湿锁水，干燥环境可配合加湿器。
注意事项
- 孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需额外咨询皮肤科医生后使用。
- 首次使用新产品前建议在耳后或下颌线小面积测试24小时。
- 避免过度清洁和冷热交替刺激，敏感发作期暂停化妆、面膜等非必要护理。
