头突然眩晕时，应立即坐下或躺下避免跌倒，保持环境通风，多数情况下短暂休息后可缓解。若眩晕持续不缓解或伴随其他症状，需及时就医。
短暂性体位性眩晕：起身时动作缓慢，尤其老年人、高血压患者或服用降压药者，应缓慢变换体位，避免突然站起。
耳石症引发的眩晕：头部位置变化时（如翻身、抬头）诱发，持续数秒至数十秒，可通过专业复位治疗缓解，复位后避免剧烈活动。
贫血或低血糖导致的眩晕：常伴随乏力、面色苍白、饥饿感，可适当进食含糖食物或补充铁剂（需遵医嘱），长期贫血需排查病因。
特殊人群注意事项：孕妇、儿童及慢性病患者（如糖尿病、心脑血管疾病）出现眩晕，应立即就医，避免延误病情。
