子宫肌瘤患者可适量食用富含维生素C、膳食纤维及抗氧化成分的水果，如蓝莓、草莓、苹果、橙子、猕猴桃等，避免高雌激素含量水果如蜂王浆、木瓜（过量）。
抗氧化类水果：蓝莓、草莓等浆果类富含花青素，可减轻氧化应激，研究表明长期适量食用有助于改善肌瘤相关炎症反应。
高纤维水果：苹果、梨等含果胶，能调节肠道代谢，减少雌激素重吸收，建议每日200克左右，分多次食用。
维生素C丰富水果：橙子、猕猴桃等促进铁吸收，预防肌瘤贫血，同时增强免疫力，注意避免空腹食用，每日建议摄入量100-200克。
特殊人群提示：糖尿病患者优先选择低GI水果（如草莓、柚子），每日总量控制在200克内；胃酸过多者避免过量酸性水果（如柠檬、山楂），建议餐后食用。
