女人月经来肚疼（痛经）可通过非药物干预（如规律作息、适度运动）和药物缓解（如布洛芬类）改善。以下分情况处理：
原发性痛经：多见于青春期女性，与前列腺素分泌过多相关。建议经期前避免生冷食物，适度热敷腹部，规律作息。
继发性痛经：由子宫内膜异位症等疾病引发，疼痛随年龄增长或经期延长加重。需及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。
特殊人群注意：青少年女性应避免经期剧烈运动，注意保暖；育龄期女性若痛经突然加重，需排查妇科疾病；更年期女性出现痛经需警惕器质性病变。
应急措施：疼痛难忍时可在医生指导下服用非甾体抗炎药，避免空腹用药。若疼痛持续超过72小时或伴随异常出血，需立即就医。
