半月板3度损伤需尽快就医，急性期（48小时内）冷敷制动，明确诊断后根据年龄、活动需求及损伤部位选择保守或手术治疗。
保守治疗：适用于年轻且活动量小的患者，以石膏固定4-6周，期间进行肌肉力量训练，避免负重。
手术治疗：30-50岁活跃人群建议关节镜下修复，高龄或合并严重退变者可行部分切除，术后需6周康复训练。
特殊人群注意：儿童半月板损伤多为撕裂，优先保守治疗并密切随访；孕妇需平衡治疗与胎儿安全，优先物理治疗。
康复要点：术后2周开始直腿抬高，3个月后逐步恢复运动，避免深蹲、扭转动作，配合氨糖类药物辅助修复。
