焦虑症治疗以药物干预与心理治疗结合为主，病程通常1-3个月见效，需长期坚持避免复发。
药物治疗：
- 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）为一线用药，如氟西汀、帕罗西汀等，能有效缓解焦虑症状，尤其适合重症患者。儿童及青少年需严格遵医嘱，避免自行用药。
心理治疗：
- 认知行为疗法（CBT）通过纠正负面思维模式，帮助患者建立健康应对机制，适用于轻中度焦虑及药物治疗配合。建议每周1-2次专业咨询，疗程8-12周。
生活方式调整：
- 规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）可降低焦虑水平，减少咖啡因、酒精摄入。长期失眠者需优先调整作息，避免熬夜。
特殊人群注意事项：
- 孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，优先选择对胎儿影响较小的药物。老年患者可能对药物反应敏感，需从小剂量开始，监测副作用。
自我管理技巧：
- 学习深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧，每日练习10-15分钟。社交隔离者建议加入支持小组，减少孤独感。
