脚后跟肿胀疼痛常见于跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺,多因过度运动、鞋子不合适或体重过大引发。
跟腱炎:跟腱反复牵拉导致炎症,常伴随跟腱部位僵硬、压痛,晨起或运动后加重,长期不愈可能发展为跟腱撕裂。
足底筋膜炎:足底筋膜起点处慢性损伤,表现为足跟内侧刺痛,行走时明显,尤其起床第一步或长时间站立后,休息后缓解。
跟骨骨刺:跟骨骨质增生形成的硬性突起,压迫周围组织引发疼痛,负重时加剧,X线可明确诊断,多见于中老年人。
特殊人群提示:中老年人因骨骼退变易患骨刺,肥胖者需控制体重减轻足部压力,长期穿高跟鞋者应更换缓冲良好的鞋子,运动前充分热身可预防跟腱炎。



