七个月宝宝肉泥可选择猪肉、牛肉、鸡肉等瘦肉，去皮去筋后剁泥或用辅食机打成泥，加入少量温水或母乳调稀，初次尝试单一肉类，观察3天无过敏后再添加新种类。
猪肉泥：选择瘦猪肉，冷水下锅焯水去血沫，切小块后加水煮至软烂，用研磨碗压碎或料理机打成细腻泥状，每次5g左右，每周2-3次，适合补铁。
牛肉泥：优先牛里脊部位，同猪肉焯水步骤，煮烂后加工成泥，富含铁和蛋白质，需注意彻底煮透避免寄生虫风险，初次量2-3g。
鸡肉泥：鸡胸肉去筋膜，水煮后搅碎，脂肪少易吸收，适合消化功能较弱的宝宝，初次食用建议搭配米粉，降低过敏概率。
特殊注意事项：初次添加肉泥需单独制作，避免混合其他辅食掩盖过敏信号；肉泥需细腻无颗粒，防止呛噎；若宝宝有湿疹或家族过敏史，建议先咨询儿科医生。
