控制血糖需综合饮食、运动、监测、药物及特殊人群管理。
饮食控制：每日主食量约150~250克（根据活动量调整），优先选择全谷物，减少精制糖摄入，每日蛋白质占比15%~20%，脂肪控制在总热量30%以内，避免高油高盐。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可搭配2~3次抗阻训练（如哑铃），餐后1小时运动更佳，避免空腹或剧烈运动。
血糖监测：糖尿病患者每日监测2~4次（空腹、餐后2小时），定期检测糖化血红蛋白（每3个月一次），记录波动趋势，及时调整方案。
药物干预：需在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，避免自行增减剂量，儿童、孕妇及哺乳期女性用药需严格评估。
特殊人群：老年患者需注意低血糖风险，随身携带糖果；妊娠期糖尿病需控制碳水化合物总量，避免体重快速增长；肾功能不全者用药需谨慎调整。
