宝宝6个月左右开始喂辅食。过早添加可能增加过敏、消化负担风险，过晚可能导致营养摄入不足、咀嚼能力发育延迟。
纯母乳/配方奶喂养宝宝：6个月是添加辅食的理想起始时间，此时婴儿消化系统逐渐成熟，对母乳/配方奶的营养需求增加，且具备一定的吞咽和咀嚼准备能力。
混合喂养宝宝：若母乳不足需添加辅食，6个月前后开始，可根据宝宝生长情况适当调整，但最迟不超过8个月。
特殊健康状况宝宝：早产儿、低体重儿或存在消化功能异常的婴儿，需遵医嘱延后添加辅食，从纠正月龄（调整至矫正后6个月）开始逐步引入，确保营养吸收安全。
辅食添加原则：遵循由稀到稠、由单一到多样的原则，首次选择高铁米粉等低过敏食物，每次仅添加一种新食物，观察3-5天无异常反应后再增加新种类，避免过早引入易过敏食物如坚果、带麸质食物等。
