宝宝满6个月（180天）后可开始添加辅食，过早（<4个月）易增加过敏和消化负担风险，过晚（>8个月）可能错过味觉发育关键期。
6~8个月：基础辅食引入期
此阶段需优先添加高铁米粉，逐步引入泥糊状蔬菜泥、果泥，单次单一食材，观察3~5天无过敏反应后再尝试新食物。避免蜂蜜、盐、糖及整颗坚果，防止窒息或钠摄入过量。
9~12个月：多样化过渡阶段
可增加软烂碎末状食物，如肉末、蛋黄泥、煮烂的面条等，尝试手指食物（如蒸熟的西兰花小朵）锻炼咀嚼能力。每日奶量保持600~800ml，辅食种类增至2~3种/餐，注意食材新鲜度与卫生。
特殊情况调整
早产儿或低体重儿需根据矫正月龄（实际月龄-早产周数）+1个月开始添加，过敏体质婴儿首次尝试新食物需在医生指导下进行。严重过敏家族史者建议在儿科营养师指导下制定辅食计划。
安全喂养要点
喂食时保持坐姿，用勺子或手指食物引导自主进食，每次喂食时间控制在20分钟内。避免边吃边玩，减少食物误入气管风险。家长需全程陪伴，防止呛噎发生。
