宝宝6个月左右开始添加辅食。
6个月以上健康足月宝宝，可开始添加辅食。此时母乳或配方奶已无法完全满足营养需求，添加含铁米粉等辅食能预防缺铁性贫血，锻炼咀嚼吞咽能力。
7~8个月辅食应注重多样性，逐步引入泥糊状食物如菜泥、果泥、蛋黄泥，帮助宝宝适应不同口味，培养味觉认知。同时可尝试手指食物如软烂面条，促进手眼协调。
9~10个月辅食需增加稠度，引入肉末、碎菜、软米饭等，锻炼咀嚼能力，逐步向固体食物过渡。注意食物大小以宝宝能吞咽为宜，避免窒息风险。
11~12个月可添加小块状食物，如小块水果、煮软的蔬菜，尝试自主进食。此时应保证每日奶量约600ml，辅食提供更多营养和能量，为断母乳做准备。
特殊情况如早产儿，需根据矫正月龄调整添加时间，遵循医生建议。过敏体质宝宝首次添加新食物需单一尝试，观察3~5天无异常再引入新种类。
