冷光美白牙齿效果通常可保持6个月至2年，具体时长受个人口腔习惯、饮食结构及牙齿本身条件影响。
口腔卫生习惯：日常刷牙、使用牙线及定期洁牙可延长效果。若忽视清洁，牙菌斑附着导致色素沉着，美白效果可能缩短至3个月内。
饮食习惯：频繁摄入咖啡、茶、烟草等色素食物，会加速色素沉积。此类人群建议减少食用频率，美白后3个月内避免深色饮品。
牙齿自身条件：轻度着色（如外源性色素沉着）者，效果常维持1年以上；重度着色或四环素牙等内源性问题，效果可能仅6个月左右，且需结合多次治疗。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性建议暂缓美白，儿童（6岁以下）乳牙期不适合冷光美白，敏感牙患者需先评估牙釉质状态，避免刺激。
