近视患者可通过补充富含叶黄素、Omega-3脂肪酸、维生素A及钙的食物辅助维护眼部健康，如蓝莓、深海鱼、胡萝卜、牛奶等，同时需控制糖分摄入并增加户外活动时长。
富含叶黄素的食物：叶黄素是视网膜黄斑区的重要组成成分，可过滤蓝光并抗氧化。蓝莓、羽衣甘蓝、玉米等食物中含量较高，建议每日摄入100克左右，尤其适合长期使用电子设备的青少年及成年人。
富含Omega-3脂肪酸的食物：深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）及亚麻籽、核桃等坚果中富含Omega-3，可缓解干眼症状并减轻眼内炎症反应。每周建议食用2-3次深海鱼，每次100克左右，儿童及孕妇可选择适量亚麻籽油凉拌食用。
富含维生素A的食物：维生素A对维持眼表健康至关重要，胡萝卜、南瓜、动物肝脏（每周1-2次，每次50克为宜）中含量丰富。需注意，过量摄入维生素A可能导致中毒，建议每日摄入量不超过1500微克（成人）。
富含钙的食物：钙参与眼部神经传导及房水调节，牛奶、豆制品、芝麻酱等是优质来源。青少年每日建议摄入300毫升牛奶，老年人可选择低脂高钙奶制品，避免空腹饮用影响吸收。
特殊人群注意事项：儿童应避免过量食用甜食及油炸食品，以免影响眼球发育；孕妇需均衡摄入深色蔬菜及鱼类，促进胎儿眼部发育；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，防止血糖波动影响眼底血管。
