前额两侧头发又细又少，常见于雄激素性脱发（脂溢性脱发）、休止期脱发或营养性脱发，与遗传、激素、营养、压力及生活习惯相关。
- 雄激素性脱发：
遗传相关，男性多见，多从前额发际线后移开始，伴随头发变细变软，女性常以头顶稀疏为主，激素调控异常是核心因素。
- 休止期脱发：
短期应激（如产后、手术、高热、节食）导致大量头发进入休止期，表现为弥漫性变稀，多在因素去除后3-6个月恢复，需避免过度牵拉头发。
- 营养性脱发：
铁、锌、维生素D3等缺乏或营养不良，干扰毛囊代谢，青少年、素食者及减肥人群高发，需均衡饮食。
- 生活方式因素：
长期熬夜、吸烟、过度清洁或烫染，刺激头皮油脂分泌并损伤毛囊，加重头发细软变稀，建议减少化学处理，保证睡眠。
提示：青少年、女性因激素波动更敏感，需优先调整压力与作息；孕妇、哺乳期女性脱发多为生理性，避免自行用药；若3-6个月无改善，建议至正规医疗机构皮肤科评估，排查内分泌或营养问题。
