额头两边头发少的原因主要包括遗传因素（如雄激素性脱发）、年龄增长（毛囊自然萎缩）、内分泌变化（如激素失衡）、营养缺乏（如铁、蛋白质不足）及压力过大（休止期脱发）。
- 遗传因素：雄激素性脱发具有遗传倾向，男性多表现为发际线后移，女性也可能出现额头两侧头发稀疏，与5α-还原酶活性及雄激素受体敏感性相关。
- 年龄相关：35岁后毛囊功能逐渐衰退，头发密度下降，额头两侧因毛囊数量少、再生能力弱，易出现头发稀疏。
- 内分泌变化：产后、更年期等激素波动期，雌激素水平下降可能引发休止期脱发，导致额头两侧暂时性头发减少。
- 营养缺乏：缺铁性贫血或蛋白质摄入不足时，毛囊得不到充足营养，头发会提前进入休止期，表现为额头两侧头发纤细、易脱落。
- 压力与生活方式：长期精神压力导致皮质醇升高，影响毛囊周期，熬夜、过度烫染也会损伤毛囊，加剧额头两侧头发稀疏。
建议通过均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素D）、规律作息、减少烫染、适度按摩头皮改善。若持续加重，可在医生指导下使用外用药物或低能量激光治疗。特殊人群如产后女性需注意激素调节，避免盲目节食；男性雄激素性脱发可在医生评估后使用药物干预。
