补充雄性激素可通过食物、营养补充剂及药物调节。食物中，富含锌的牡蛎、瘦肉及坚果有助于提升睾酮水平；富含Omega-3脂肪酸的深海鱼可改善激素代谢。营养补充剂中，维生素D、辅酶Q10及人参皂苷（需遵医嘱）可能辅助调节。药物方面，需在医生指导下使用睾酮类制剂。
食物补充：牡蛎（锌含量高）、鸡蛋（含胆固醇）、核桃（含锌和Omega-3）、三文鱼（富含Omega-3）及黑豆（植物雌激素调节），适量摄入可促进激素合成。
营养补充剂：维生素D（每日建议值10-15μg）、辅酶Q10（适用于中年人群）、人参皂苷（需注意个体差异），但效果因人而异，建议咨询医生。
药物调节：仅在明确诊断为激素缺乏时使用睾酮类制剂，需严格遵医嘱，监测肝肾功能。
特殊人群提示：老年人应优先非药物干预，避免自行用药；青少年需在医生评估后使用，以免影响发育；糖尿病患者需注意血糖波动，定期复查。
