孕妇胃灼热烧心多因孕期激素变化（如孕激素松弛食管括约肌）、子宫增大压迫胃部及胃酸反流所致，通常在孕中晚期（13周后）出现，产后随激素恢复和子宫缩小逐渐缓解。
孕期激素变化：孕激素分泌增加使食管下括约肌松弛，胃酸易逆流至食管。
子宫压迫：孕中期后子宫增大，腹腔压力升高，迫使胃内容物向上反流，尤其餐后、躺卧或弯腰时明显。
饮食因素：高油高糖、辛辣刺激食物或暴饮暴食，会刺激胃酸分泌及加重胃部负担，诱发或加重症状。
预防与缓解：建议避免睡前进食，少食多餐；选择清淡易消化食物，餐后保持直立30分钟；睡觉时可抬高上半身15°~30°，减少反流。
特殊注意：若症状频繁且严重，影响睡眠或进食，需及时就医，排除胃食管反流病等并发症，遵医嘱使用安全药物（如抗酸剂）缓解不适。
